Será que você necessita do seu treinador ???

Atualmente a maioria dos cientistas do esporte aposta cada vez mais no treinamento individualizado. Mesmo para equipes de esportes coletivos, como por exemplo, no futebol, em que é investigado se o atleta, durante a corrida, realiza tiros de 15 metros em 80% de sua atuação em campo, o que justifica a necessidade do treinamento individualizado, já que não é possível padronizar o treino em relação aos outros atletas.

Dentre os inúmeros benefícios na atuação do profissional educador físico e especializado temos:

  • o auxílio aos atletas para que haja melhoria considerável no seu desempenho,
  • observações analíticas músculo-esqueléticas,
  • visualização do equilíbrio muscular entre parte posterior ou anterior do corpo,
  • fortalecimento dos músculos para evitar lesões,
  • análises da forma de correr (biomecânica) e instruções a respeito,
  • estímulo motivacional e objetivos desafiadores e realistas na montagem de treinos e metas,
  • quanto maior seu conhecimento a aplicação de técnicas auxiliadoras para satisfazer seus clientes, como yoga, funcional, etc.

Outro fator importante que se destaca na atuação do treinador refere-se ao termo Economia de Corrida (EC), consagrando pesquisas realizadas por fisiologistas que destacam a importância muscular, os treinos de força ou potência e os treinamentos específicos como pliometria e funcionais direcionado aos corredores, com o objetivo de melhorar o nível de economia de corrida e lhe dar mais performance, contrariando questões em que acreditava-se que o atleta estava “pré-determinada” por questões como o VO2 max. ou limiar de lactato.

Penso como treinador de corrida, que minha função inclui alguns verbos como cuidar, orientar, instigar, estimular, desafiar e acima de tudo fazer com que meu aluno se torne uma pessoa mais feliz e plena com o esporte que escolheu.

Escrito por

Rodrigo Gibba

Educador Físico, Treinador e Diretor Técnico da Assessoria HPS.

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